عضو هیئت علمی پژوهشگاه تربیت بدنی گفت:

اگر علائم بروز و ابتلا به کرونا در کسی دیده شد بهترین راه قطع فعالیت ورزشی به صورت موقت می باشد.

در صورتی که فرد دچار تنگی نفس شدید و تب باشد مطقا ورزش جایز نیست.

معصومه هلالی ورزش و فعالیت های ورزشی را به عنوان راهکاری برای مبارزه با ویروس کرونا بیان کرد و افزود:

بهترین و مهم ترین راهکار برای مبارزه با ویروس کرونا تقویت سیستم ایمنی است .

مواردی هم چون تغذیه مناسب،کنترل اضطراب،هیجانات و همین طور ورزش نقش مهمی را در زمینه مقابله با این ویروس ایفا می کنند.

معصومه هلالی در ادامه گفت:

ورزش در سه مرحله زمانی مورد بررسی قرار می گیرد.

در دوران پیشگیری از بیماری که شامل فعالیت های ورزشی منظم و اصولی  در تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از ابتلا به بیماری

های عفونی از توصیه های سازمانها ی بهداشت و سلامت بین المللی است.

با این وجود بسیاری از پزشکان افراد را از فعالیت ورزشی در دوران قرنطینه منع می کنند.

معصومه هلالی در ادامه افزود:

مطابق گایدلاین های جهانی هیچگونه منعی برای انجام فعالیت های ورزشی اصولی در دوران قرنطینه وجود ندارد.

وی خاطر نشان کرد :

توصیه لازم در هنگام بروز علائم ویروس کرونا قطع موقت فعالیت ورزشی است و درصورت تب،احتقان شدید و تب منع مطلق از ورزش است.

وی با اشاره به مدت زمان دوران نقاهت کووید ۱۹ یا همام ویروس کرونا کفت:

در این دوران دو تا سه هفته از دوران نقاهت سلول های سایتوتوکسیک سیستم ایمنی در حال ترمیم هستند و بهتر است فعالیت ورزشی انجام

نشود.

تنها برخی تمرینات تنفسی استاندارد با هدف ریکاوری قابل انجام است.

ایشان با تأکید بر اینکه توصیه کلی در خصوص شدت و مدت فعالیت ورزشی در دوران پیشگیری و نقاهت حداقل سی دقیقه فعالیت ورزشی با

شدت متوسط و انجام حرکات کششی و نرمش های خانگی است.

پرهیز از فالیت های آسیب زا و طولانی مدت در این دوران با هدف مراقبت از سیستم ایمنی ضروری است.

.

.

 

.

 

.

جهت سفارش،خرید،فروش و دریافت اطلاعات درباره مواد اولیه با ما تماس بگیرید:

۰۲۱۸۸۹۸۳۷۳۷

شماره تماس مستقیم فروش :

۰۹۳۳۱۱۶۰۹۹۶